[WERBUNG] Yin Yoga für die Faszien – Sonja Zernick-Förster (Rezi von Monja)

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Jan 31, 2019

Preis: 16,99€ [D, broschiert]
Seitenanzahl: 160 Seiten
Meine Wertung: 5/5
Verlag: Südwest Verlag
erschienen am: 25.4. 2016
ISBN: 978-3517094168

***WERBUNG***

Reziexemplar!

Warum dieses Buch?

Yoga praktiziere ich jetzt schon seit einigen Jahren, aber erst vor kurzem habe ich Yin Yoga für mich entdeckt, die langsame, dehnungsbasierte Variante. Mit dem Kartenset aus dem Südwest Verlag konnte ich erste Erfahrungen sammeln, und hatte schnell das Bedürfnis noch etwas tiefer in das Thema einsteigen.

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[WERBUNG] Yin Yoga – Iris Schwarz (Buch und Karten-Set) (Rezi von Monja S.)

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Dez 21, 2018

*** WERBUNG ***

Preis: 16,99€ [D]
Seitenanzahl: 64 Seiten (+ 40 Karten)
Meine Wertung: 5/5
Verlag: Südwest Verlag
erschienen am: 20.04.2015
ISBN: 978-3-517-09366-6

Warum dieses Buch?

Seit etwa 4 Jahren praktiziere ich Yoga, inzwischen täglich, und so ist Yoga ist zu einem wichtigen Bestandteil meines Alltags geworden.

Ich übe normalerweise zu Hause unter Anleitung einer bekannten Online-Yogalehrerin. Dabei suche ich mir oft die eher aktiven Übungssequenzen heraus, da ich langsame Übungen, ebenso wie „still sitzen“, wahnsinnig anstrengend finde. Ich habe überhaupt keine Geduld für so etwas und ich werde schnell hibbelig wenn ich eine Körperhaltung für längere Zeit in Stille aushalten muss. Das klingt doch nach etwas, was ich mal üben könnte, denn natürlich sind auch die langsamen Sequenzen wichtig und hilfreich!

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